頭痛でこのようなお悩みはありませんか？
- 目の奥が痛い
- 頭がズキズキする
- 頭が締め付けられるように痛い
- こめかみが痛い
- 後頭部から首にかけて重だるい
- 首や肩のこりと一緒に頭痛が出る
- デスクワークやスマホのあとに頭が痛くなる
- 天気や気圧の変化で頭痛が出やすい
- 痛み止めに頼ることが増えている
- 病院で異常はないと言われたが、頭痛を繰り返している
頭痛には種類があります
頭痛には、片頭痛・緊張型頭痛などの一次性頭痛と、別の病気や外傷などに伴う二次性頭痛があります。痛み方が似ていても原因や対応が異なるため、首や肩のこりだけで頭痛の種類を決めつけることはできません。
頭痛の診断、必要な検査、薬の処方・調整は医療機関で行います。初めての頭痛、いつもと違う頭痛、繰り返して生活に支障が出る頭痛は、まず医療機関にご相談ください。
みやび鍼灸接骨院では、医療機関での診断や指示を踏まえ、当院で対応可能な首・肩まわりのこりや動かしにくさ、日常生活での負担についてご相談をお受けします。当院の確認だけで、頭痛に関係する病気を否定することはできません。
注意が必要な頭痛について
頭痛の中には、早めに専門機関で確認した方がよいものもあります。
たとえば、急に強い頭痛が起こった場合、これまでに経験したことがない強さの頭痛、短時間で痛みがピークに達する頭痛、発熱を伴う頭痛、手足のしびれや麻痺が一緒に出ている場合などは注意が必要です。
このような場合は、脳神経外科や脳神経内科などで、まず原因を確認することをおすすめします。
「接骨院に相談してよいのか分からない」という方も、来院前にLINEやお電話でご相談いただけます。不安な場合は、無理に自己判断せず、一度ご相談ください。
頭痛が起こりやすくなる主な原因
頭痛と首・肩のこりの関係
頭痛と首・肩のこりが一緒に起こることはありますが、こりがあるだけで、頭痛の原因が筋肉や姿勢にあるとは判断できません。
緊張型頭痛では締め付けられるような痛み、片頭痛では動くとつらくなる痛みや吐き気、光・音への過敏さなどがみられることがあります。ただし、症状だけで自己判断せず、頭痛の種類は医療機関で確認することが大切です。
デスクワークやスマホ操作に伴う首・肩の負担は、頭痛の診療とは分けて確認します。頭痛が強い時に無理にストレッチをしたり、首を強く揉んだりしないでください。
1、首・肩・背中まわりの筋肉の硬さ
頭痛でお悩みの方は、首や肩、背中まわりの筋肉が硬くなっていることがあります。
特に、後頭部から首の後ろ、肩にかけて負担がかかると、頭が重い、締め付けられるように痛い、後頭部がつらいといった状態につながることがあります。
デスクワークやスマホを見る時間が長い方は、首や肩まわりに負担がかかりやすいため注意が必要です。
2、長時間同じ姿勢が続く
パソコン作業、スマホ操作、車の運転、勉強などで同じ姿勢が続くと、首や肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。
同じ姿勢が長く続くことで筋肉が硬くなり、頭の重だるさや締め付けられるような痛みにつながることがあります。
頭痛を繰り返している方は、痛みが出た時だけでなく、普段の座り方や作業中の姿勢を見直すことも大切です。
3、緊張型頭痛
緊張型頭痛は、頭全体が重い、ぎゅっと締め付けられるように痛い、後頭部から首の後ろにかけてつらいと感じる方が多い頭痛です。
首や肩、背中まわりの筋肉が硬くなり、負担が続くことで起こることがあります。精神的なストレスや、長時間のデスクワークが関係している場合もあります。
ズキズキする強い痛みというよりも、重だるさや圧迫感として感じる方が多いのも特徴です。
4、片頭痛
片頭痛は、こめかみから目のあたりにかけて、ズキズキとした痛みが出ることがあります。
頭の片側だけでなく、左右両方に痛みが出る方もいます。光や音、におい、気圧、気温の変化などに敏感に反応する場合や、吐き気を伴うこともあります。
片頭痛の場合、首や肩を温めるとつらくなることもあるため、自己判断で強く揉んだり温めたりせず、頭痛の出方を確認することが大切です。
頭痛は首や肩だけをみても繰り返すことがあります
首・肩のつらさは生活上の負担も確認します
頭痛の診療を受けている方でも、首・肩のこりや動かしにくさについて相談したい場合があります。当院では、医療機関での説明を伺い、首・肩の動きや作業中の姿勢、休憩の取り方などを確認します。
背中や腕の状態を確認する場合もありますが、身体の硬さを頭痛の原因と断定するものではありません。医療機関での治療を当院の施術に置き換えるのではなく、対応可能な範囲でご相談に応じます。
頭痛をそのままにしていませんか？
頭痛を「いつものこと」と我慢していると、仕事や家事、勉強、睡眠にも影響が出てしまいます。
痛み止めを飲む回数が増えている、頭痛が出ると集中できない、首や肩のつらさも強くなっているという方は、一度お身体の状態を確認することをおすすめします。
また、急に強い頭痛が出た場合、今までにない痛み、手足のしびれや麻痺、発熱、ろれつが回らないなどの症状がある場合は、専門機関での確認が必要です。
みやび鍼灸接骨院では、お身体の状態を確認したうえで、必要に応じて脳神経外科や脳神経内科などの専門機関をご案内することも大切にしています。
みやび鍼灸接骨院での頭痛でお悩みの方への問診方法
初めての方には、まず現在のお悩みをお聞きします。
いつから頭痛があるのか、どの場所が痛いのか、ズキズキするのか、締め付けられるように痛いのか、目の奥やこめかみ、後頭部など、どこに症状が出ているのかを確認します。
また、頭痛が出る時間帯、仕事や勉強の姿勢、スマホやパソコンの使用時間、睡眠、ストレス、天気や気圧の影響、過去に病院で検査を受けたことがあるかなども必要に応じてお聞きします。
そのうえで、首や肩、背中、腕、胸まわりの筋肉の硬さ、身体の動き、姿勢の取り方などを確認し、どこに負担がかかっているのかをみていきます。
頭痛の出方によっては、接骨院での施術だけで判断せず、専門機関での確認をご案内することがあります。
みやび鍼灸接骨院での頭痛でお悩みの方への施術方法
施術では、確認した内容をもとに、首や肩まわりだけでなく、背中・腕・胸まわりの状態もみながら進めていきます。
頭痛が強く出ている時は、いきなり首や肩を強く押すことで、かえって筋肉の緊張が強くなる場合があります。そのため、お身体の状態に合わせて、無理のない範囲から施術を行います。
首や肩まわりの筋肉が硬くなっている場合は、手技による施術で筋肉の緊張をやわらげていきます。必要に応じて、腕や胸まわり、背中にもアプローチします。
長時間座っている姿勢が続くと、胸まわりが硬くなり、肩が前に入りやすくなることがあります。その結果、首や肩まわりに負担がかかり、頭痛につながる場合があります。
当院では、痛みを感じている首や肩だけに施術を行うのではなく、頭痛につながっている可能性がある周辺の筋肉や身体の使い方まで確認しながら対応します。
状態に応じて、仙腸関節AKA施術を組み合わせることもあります。関節の動きや筋肉の硬さを確認しながら、今のお身体に合った方法をご提案します。
当院では、ボキボキする整体は行いません。強い刺激で無理に変えようとするのではなく、患者様が不安に感じにくい方法で、必要な施術のみをご提案します。
日常生活でのケアも大切です
頭痛は、施術だけでなく、日常生活での身体の使い方も大切です。
長時間のデスクワークやスマホ操作が多い方は、作業中の姿勢や休憩の取り方を見直すだけでも、首や肩まわりへの負担を減らしやすくなります。
みやび鍼灸接骨院では、必要に応じて、首や肩まわりのストレッチ、胸まわりのケア、座り方、スマホやパソコン作業で気をつけたいポイントなどもお伝えしています。
大切なのは、難しいことをたくさん行うことではなく、今の生活の中で無理なく続けられることです。一人ひとりの生活に合わせて、取り入れやすいセルフケアをご案内します。
一宮市で頭痛にお悩みの方へ
頭痛は、頭だけの問題ではなく、首や肩、背中まわりの筋肉の硬さ、長時間同じ姿勢、スマホやパソコン作業、睡眠不足、ストレスなどが関係していることがあります。
みやび鍼灸接骨院では、痛みのある場所だけでなく、お身体全体の状態を確認しながら、今のお身体に必要な施術とセルフケアをご提案します。
一宮市で頭痛にお悩みの方、首や肩のこりと一緒に頭痛が出る方、痛み止めに頼ることが増えている方は、みやび鍼灸接骨院へご相談ください。
来院前のご相談も可能です。LINEまたはお電話でお気軽にご相談ください。
