モートン病でこのようなお悩みはありませんか？
- 歩くと足指の付け根が痛む
- 第3趾と第4趾の間にしびれや灼けるような痛みがある
- 靴の中に小石やしわがあるように感じる
- 幅の細い靴やパンプスを履くと症状が強くなる
- 長時間の立ち仕事や歩行で前足部がつらくなる
- つま先立ちやしゃがんだ姿勢で痛みが出る
- 靴を脱いで休むと少し楽になるが、また繰り返す
- 足指のしびれが続き、どこへ相談すべきか迷っている
モートン病とは？
モートン病は、足指へ向かう神経が足指の付け根で繰り返し圧迫され、痛みやしびれ、灼熱感などが現れる状態です。第3趾と第4趾の間に多くみられますが、第2趾と第3趾の間などに症状が出ることもあります。
名前に「病」とつきますが、症状だけで判断できるものではありません。足指の付け根の痛みには、疲労骨折、関節炎、外傷、足部の別の障害なども関係するため、必要に応じて整形外科での診察や画像検査を受けることが大切です。
痛みやしびれが現れやすい場所と場面
- 第3趾と第4趾の間を中心とした足指の付け根
- 足裏の前方や足指へ広がる痛み・しびれ
- 灼ける、電気が走る、小石を踏んでいるような感覚
- つま先が細い靴やヒールの高い靴を履いた時
- 長時間立った時や歩いた時
- つま先立ち、しゃがみ姿勢、前足部へ体重がかかる動作
症状の場所や強さには個人差があります。強い痛みが下腿まで広がることもあるため、痛む場所だけで自己判断しないようにしましょう。
モートン病に関係する主な要因
足指の付け根では、足趾へ向かう神経が靱帯と地面の間で圧迫されやすくなります。そこへ前足部の負担が繰り返しかかることが、症状に関係すると考えられています。
- つま先が細く、前足部を締め付ける靴
- 前足部へ体重が集中しやすいヒールの高い靴
- 長時間の立ち仕事や歩行
- つま先立ちや中腰・しゃがみ姿勢の繰り返し
- ハンマートゥなど足趾の変形
- 足の形、活動量、歩き方など複数の条件
「歩き方が悪い」「アーチが崩れている」と一つに決めつけず、どの靴・姿勢・活動で症状が出るのかを確認することが大切です。
整形外科での確認を優先したい症状
次のような場合は、接骨院での施術を優先せず、整形外科などの医療機関へ相談してください。
- しびれや痛みが続く、または次第に強くなっている
- 靴を脱いで安静にしていても痛む、夜間も痛みがある
- 急に赤く腫れ、熱を持って強く痛む
- 転倒や衝突の後から腫れ、内出血、荷重困難がある
- 足指の力が入りにくい、感覚が明らかに低下している
- 傷、潰瘍、皮膚の色の変化がある
- 糖尿病や血流障害があり、足のしびれや傷が気になる
整形外科では、症状と診察所見に加え、必要に応じてX線、超音波、MRI、神経の検査などを行い、他の疾患との区別や治療方針を判断します。
みやび鍼灸接骨院でのモートン病への問診方法
どの足指の間に症状があるのか、痛み・しびれ・灼熱感のどれが強いのか、いつから続いているのかを確認します。靴を履いた時と脱いだ時の違い、立ち仕事や歩行時間、つま先立ちやしゃがみ姿勢との関係もお聞きします。
普段履く靴の形、ヒールの高さ、スポーツ、仕事の姿勢、過去の足のけが、整形外科での診断や検査、インソールの使用歴も大切な情報です。
確認できる範囲で、足趾・足首の動き、立った時の荷重、歩き方、膝・股関節の動きをみます。痛む部分を強く挟んだり、しびれを繰り返し再現したりはしません。
みやび鍼灸接骨院でのモートン病への施術方法
モートン病の診断や、神経の腫れ・他の病気の有無を判断することは接骨院ではできません。当院では、整形外科での診断や治療方針を優先し、接骨院で対応できる運動器の負担がある場合に、症状を悪化させない範囲で施術を行います。
痛む前足部だけに原因を決めつけず、足首、ふくらはぎ、膝、股関節の動きと、立つ・歩く時の荷重を確認します。必要に応じて、足部周辺への負担の少ない手技、靴や活動量の調整、日常生活での注意点をご提案します。
しびれや灼熱痛のある部分を強く押す、足指の間を無理に広げる、痛みを我慢して歩かせる施術は行いません。症状が続く場合や強い場合は、整形外科での評価をご案内します。
モートン病の負担を減らすセルフケア
セルフケアでは、痛む場所を強く揉むのではなく、まず前足部への圧迫と繰り返す負担を減らします。
- つま先に十分な幅と高さがある靴を選ぶ
- 足が靴の中で前へ滑らないよう、ひもやベルトを調整する
- 先の細い靴や高いヒールを履く時間を減らす
- 症状が強い時は、長時間の歩行やつま先立ちを一時的に調整する
- 中腰やしゃがみ姿勢が続く仕事では、姿勢を変える時間をつくる
- どの靴と活動で症状が出たかを記録する
インソールや中足骨パッドは、位置が合わないと痛む部分を圧迫することがあります。自己判断で痛む場所の真下へ貼らず、整形外科医や専門家へ相談して調整してください。
足指を強く反らす、痛みやしびれを我慢してストレッチする、患部を硬い器具で刺激することは避けましょう。セルフケアで症状が増す場合は中止してください。
足の痛みについて詳しく知りたい方へ
足の親指の付け根が突出し、靴に当たって痛む場合は、外反母趾のページをご確認ください。
かかとの下や土踏まずに痛みがある場合は、足底筋膜炎のページをご覧ください。
かかとの後ろからアキレス腱に痛みがある場合は、アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎のページもご確認ください。
一宮市でモートン病・足指の付け根の痛みにお悩みの方へ
モートン病では、痛む場所だけでなく、しびれの範囲、靴との関係、立ち仕事や歩行への影響を確認することが大切です。痛みを我慢して細い靴を履き続けたり、患部を強く押したりせず、まず状態に合った対応を確認しましょう。
みやび鍼灸接骨院では、症状だけでモートン病と決めつけたり、神経の腫れを手技で治せると説明したりはしません。足部だけでなく、足首・膝・股関節の動き、靴、立ち方や歩き方を確認し、整形外科との連携を踏まえて施術と負担を減らす方法をご提案します。
一宮市で足指の付け根の痛みやしびれにお悩みの方、どこへ相談すべきか迷っている方は、来院前にLINEまたはお電話でご相談ください。
