こんにちは
みやび鍼灸接骨院の片山です
今回なんですが、朝、急にまっすぐ立てなくなってしまった40代男性のぎっくり腰についてご紹介します
皆さんは、ぎっくり腰になったことはありますか？
ぎっくり腰というと、どのような状態を想像するでしょうか？
今回実際に来院された時は、身体を前や横に傾けながらでないと立つことも歩くことも難しい状態でした
仕事を休むことができない方だったため、まずは仕事や日常生活で動ける状態にすることを目標に施術を進めていきました
今回ご紹介する方
- 40代男性
- 身体を使う仕事
- 重い荷物を持つ作業が多い
- 暑い中、屋外で長時間作業することもある
仕事内容については個人が特定されないよう、詳しい内容は控えさせていただきます
普段から身体への負担が大きく、忙しい時期には休む時間も十分に取れないということでした
朝、急にまっすぐ立てなくなりました
腰に違和感が出始めたのは、来院される2〜3日前頃からだと教えてくださりました
そしてある日の朝、腰の痛みが急に強くなり、まっすぐ立つことができなくなりました
腰を伸ばそうとすると痛みが出るため、身体を前や横、斜めに傾けながらでないと立ったり歩いたりできない状態だったそうです
寝返りや立ち上がりでも強い痛みがあり、座って安静にしている時にも腰の痛みが残っていました
かなりつらい状態でしたが、仕事を休むことができず、何とか動けるようにしてほしいということで来院されました
本人が思い当たる原因
ご本人に何か思い当たることがあるか聞いてみると、
- 仕事をしすぎていた
- 疲労がかなりたまっていた
- 定期的な身体のメンテナンスをしていなかった
- ストレッチなどのセルフケアもしていなかった
ということでした
今回の場合は、何か重たい物を持った瞬間に痛めたというよりも、仕事による負担や疲労が少しずつ積み重なり、身体が耐えられなくなった可能性があると考えました
ぎっくり腰というと、一回の動作だけが原因と思われることもありますが、その前から身体の余裕がなくなっているケースもありますね
来院時に確認したこと
来院時は、痛い場所だけを見るのではなく、実際にどの動作で痛みが出るのかを確認しました
- 座った状態からスムーズに立ち上がれるか
- まっすぐ立つことができるか
- 身体を傾けずに歩けるか
- 股関節がどこまで動くか
- 股関節を動かした時に腰へ痛みが出るか
- 寝返りをした時の痛み
- 座って安静にしている時の痛み
確認していくと、腰だけではなく、臀部や腸腰筋、太もも、ふくらはぎなどにも強い張りがありました
身体を支える筋肉全体に負担がかかり、腰に余裕がなくなっていたという感じです
行った施術内容
施術では、腰だけに負担が集中しないよう、臀筋、腸腰筋、大腿部、下腿部に対して手技を行いました
あわせて、腰椎や骨盤周囲の動きを確認しながら、状態に合わせて手技を行っています
痛みが強く、炎症反応が考えられる部位には、
- 超音波
- 立体動態波
- ハイボルテージ
- 微弱電流
などの機器を使用しました
また、動いた時の腰への負担を少なくするため、テーピングによる固定とコルセットの使い方についてもお伝えしました
今回は仕事を休めないという事情があったため、痛みを確認しながら、できる限り仕事や日常生活を続けられる状態を目指して進めました
初回施術後の変化
初回の施術後は、立ち上がる時と寝返りをする時の痛みが大幅に減少しました
まだ完全に痛みがなくなったわけではありませんが、来院時と比べると身体を動かしやすくなり、仕事を続けられる程度まで落ち着きました
ご本人からも、
「仕事を休めなかったので、動けるように施術してもらえて助かりました」
と言っていただきました
途中から腰以外の張りも施術しました
痛みが少し落ち着いてくると、最初は腰の痛みで分かりにくかった腸腰筋、臀筋、下肢の筋肉、背中などの張りもご本人に感じてもらえるようになりました
そこで、腰だけではなく、仕事で負担がかかっていた筋肉に対しても施術を行いました
腰以外の張りを一つずつ確認しながら施術を進めることで、動作時の痛みも徐々に落ち着いていきました
4回・約10日間の経過
今回は、約10日間で合計4回の施術を行いました
4回目の時点では、立ち上がり、寝返り、歩行などで痛みはなく、仕事や日常生活でも問題なく動ける状態まで落ち着いています
ただし、仕事で身体を使うことが多いため、痛みがなくても筋肉の張りは出ていました
そのため、症状が落ち着いたところで終わりにするのではなく、現在は7〜10日に1回を目安に身体のメンテナンスを行っています
ご本人からも、
「今後は同じようにぎっくり腰になりたくないので、メンテナンスで通いたい」
「施術を受けると、仕事の疲労が抜けるのが早い」
とお話しいただいています
今回のケースを振り返って
今回のぎっくり腰は、一つの動作だけではなく、仕事による負担や疲労がたまり続けていたことが大きく関係していた可能性があります
身体に張りや重さを感じていても、仕事が忙しいとそのままにしてしまう方は多いと思います
ただ、疲労がたまった状態では、普段なら問題なくできる動作でも腰を痛めるきっかけになる場合があります
今回の方も、痛みが落ち着いた現在は、同じ状態を繰り返さないために定期的なメンテナンスを続けています
同じようなぎっくり腰でも、身体の状態や回復までの期間には個人差があります
強い痛みやしびれなどがある場合は、無理に動かず、必要に応じて医療機関で検査を受けることも大切です
※本記事は実際の来院事例を、個人が特定されないよう一部表現を調整して紹介しています。施術による変化や必要な来院回数には個人差があります。
執筆・確認：柔道整復師 片山
