【一宮市】冬の水分不足にご注意ください☃️💧/みやび鍼灸接骨院･整体院
2025年11月20日
【一宮市】冬の水分不足にご注意ください☃️💧
こんにちは。みやび鍼灸接骨院の橋本です。
「冬は汗をかかないから水分はいらない」と思っていませんか？
実は、冬こそ水分不足に注意が必要なんです。
空気の乾燥や暖房による室内環境の影響で、呼吸や皮膚からも少しずつ水分が失われています。
気づかないうちに“慢性的な水分不足”になっている方も多いんですよ。
冬の水分不足が続くと…
- 血液がドロドロになりやすい
- 体の「水分をためる力」が弱くなる
- 夏の脱水や熱中症にかかりやすくなる
「冬はそこまで気にしなくていいかも」と油断していると、
じわじわと体に負担がかかってしまうことがあります。
今日からできる水分対策💡
- のどが渇く前に、こまめに水を一口ずつ飲む
- お味噌汁・スープなどの温かい水分を取り入れる
- 室内の乾燥を防ぐ（加湿器や濡れタオルを活用）
「たくさん飲まなきゃ」と頑張るより、
少しずつ・こまめに続けることが大切です。
冬から始める“夏バテ予防”
冬からのちょっとした水分ケアが、
実は夏を元気に過ごす体づくりにつながっていきます。
体の内側から潤いを保って、
季節の変化に負けない体を目指していきましょう💧
ご相談・ご予約について
「なんとなく体が重い」「疲れが取れにくい気がする」など、
気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
