捻挫

足関節捻挫とは

足関節に強い力・ひねりが加わることで起きる非常に多い疾患です。

捻る力により、足関節を支えている靭帯が伸ばされて損傷や断裂を起こします。
サッカーやハンドボールなどの接触の多いスポーツ、バスケットボール、バレーボール、体操競技などジャンプが多いスポーツで起きやすいです。
日常生活においても段差や階段の踏み外しで起きることもあります。

損傷の程度によって3つに分類していきます。

Ⅰ度損傷(軽度)→靱帯が一時的に伸びている
Ⅱ度損傷(中度)→靱帯の部分断裂
Ⅲ度損傷(重度)→靱帯の完全断裂

となります。

日常的に起こりやすいお怪我になっていますが、症状がひどい場合は、骨折を伴う場合もあり、安易に個人で判断されるのはよくありません。
捻挫・足首の捻挫の施術は、専門家の一宮市伝法寺 みやび鍼灸接骨院・整体院におまかせください。

症状

損傷した部位の痛み、腫れ、熱感、内出血などの炎症、歩行時、靴下の着脱時などの日常生活おける動作時痛足首を上下・左右・捻る時の痛みなどと痛みを中心とした症状が現れます。

応急処置

もし、捻挫をされてしまった場合は、可能な限り早い段階で以下の応急処置を行うと、怪我の治るスピードが変わってきます。

RICEの処置
Rest（安静）　
Icing（冷却）
Compression（圧迫）
Elevation（挙上）

捻挫を起こしてしまうと、湿布を貼ってそのままにしておくしか方法が無いと思っていませんか？
趣味のスポーツを休みたくない、部活動の大会が近いので早く治したいなど、考えていませんか？
そういった方には、一宮市伝法寺 みやび鍼灸接骨院・整体院の施術がオススメです！！

初期の段階では、炎症を抑えるために超音波や立体動態波を用いて内出血や腫れを無くし疼痛抑制と治癒促進の為に微弱電流を当てていきます。

画像のように、あえて立った状態で荷重をかけながら患部に電気をかけることで損傷部位の早期回復が期待できます。

状況に応じて、炎症が進行しないようにテーピング固定や、足がつけないくらいの強い痛みの方には、松葉杖の貸し出しも行います。

次の段階で炎症が落ち着いてきたら、痛みやテーピング固定により、
固くなってきた関節や筋肉をマッサージ・ストレッチをしながら動きをつけていき、スポーツ・日常生活復帰に向けてのリハビリを行っていきます。症状の緩和後は、再発防止のためのストレッチ・筋トレの指導を行わせて頂いております。

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