肉離れ

  • 突然、「ブチッ」と音が鳴った
  • 筋肉を押すと痛みが走る
  • 過去に何度も肉離れを起こしている
  • 怪我から早く復帰して、練習や試合に参加したい
  • 肉離れした部分の筋肉の固さが残っている

肉離れとは?

肉離れとは急に無理な動作をした場合に発生する筋膜や筋繊維の損傷・断裂を表します。筋肉が裂けたり破れたりすることを筋断裂といいますが、筋断裂のうち範囲が部分的なものを一般的に肉離れと呼びます。
発症すると患部に激痛が走り、それ以上運動を続けられなくなります。ときには筋肉が断裂した瞬間に「ブチッ」という音が聞こえることもあるでしょう。また、痛みのある部分にくぼみや変色が生じている場合あります。
肉離れは、筋肉の強い収縮とともに、逆に強く引き伸ばされるような方向の力が加わったときに起こりやすいと考えられています。

具体的には、急なダッシュやストップ、ジャンプからの着地などのタイミングで多発します。筋肉疲労の蓄積、加齢、ウォーミングアップの不足などは、肉離れを引き起こす要因となります。
肉離れが起こりやすい部位は、ハムストリングス(太もも後面の筋肉)や大腿四頭筋(太もも前面の筋肉)、内転筋(太ももの内側)、腓腹筋(ふくらはぎにある筋肉)など、特に下半身を中心に起こります。

みやび鍼灸接骨院・整体院での、肉離れに対する施術内容

肉離れは、早めの処置の開始が早く改善へとつながります。
みやび鍼灸接骨院・整体院の治療としまして、
初期は筋肉の損傷によって炎症の起きている部位に超音波やハイボルテージ、微弱電流をかけて修復をしていきます。
重傷度に合わせて、テーピング固定や足をつけないほど痛みのある場合は松葉杖も貸し出します。
徐々に痛みが取れてきたら患部とその周囲のマッサージとストレッチをしていきます。

症状が落ち着いた後はどうすればよいか?

みやび鍼灸接骨院・整体院では、肉離れの再発をしないように症状が緩和した後も大切にしています。メンテナンスをすることで、身体の柔軟性を維持をします。
また、自宅でもできるストレッチやケアなどもアドバイスさせていただきます。

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