【一宮市】正月明けに体が重い…冬の冷えと運動不足が原因かもしれません/みやび鍼灸接骨院･整体院

2026年01月8日

こんにちは。
みやび鍼灸接骨院の片山です。

お正月が明けて、
「体が重い」「動き出しがつらい」「なんとなく調子が出ない」
そんな声をよく聞く時期になりました。

年末年始は、

という方も多かったのではないでしょうか。
そこに冬の寒さが重なることで、体には思っている以上に負担がかかっています。

冬は気温が低く、体が冷えやすい季節です。
冷えると筋肉は固まりやすく、動きも小さくなります。

さらに、

といった生活が続くと、筋肉を動かす機会が減ってしまいます。

この冷え × 運動不足の組み合わせが、
体の重さや違和感につながりやすくなります。

「休み明けだからかな」「年齢のせいかな」と思いがちですが、
冬特有の生活リズムが影響していることも少なくありません。

冬は、無理な運動をする必要はありません。

このような小さな動きを増やすだけでも、
体の重さが変わってくることがあります。

当院では、体がつらくなっている原因となる筋肉や、
動きのクセを確認しながら、状態に合わせた施術を行っています。

「痛めたわけではないけど、調子が悪い」
「正月明けから体が重い感じが続いている」

そんな方のご相談も多い時期です。
無理をせず、早めに体を整えておくことが大切です。

体の重さや違和感が気になる方は、お気軽にご相談ください。