“誰でも一度はやったことはある！” 腰痛に効く太ももストレッチをご紹介します💥

2022年12月17日

“誰でも一度はやったことはある！”
腰痛に効く太ももストレッチをご紹介します💥

太ももの裏側の筋肉(ハムストリング)を
ストレッチすることで
股関節の動きの悪さ、姿勢の悪さを解消し
腰痛、背中の張りが楽になります👍

ハムストリングは、骨盤についている筋肉で
この筋肉が、硬くなることで骨盤の歪みを引き起こし
悪い姿勢にすることで、腰痛の原因になると言われています😢

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当院のInstagramにやり方の動画を
掲載させて頂きました！！
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