【地域密着】愛知県一宮市の整体院で肩こりと頭痛を同時に解消する方法/一宮市伝法寺みやび鍼灸接骨院･整体院

2024年12月18日

こんにちは🤗
みやび鍼灸接骨院･整体院、副代表の片山です👓

今回は、「肩こりと頭痛を同時に解消する方法」をご紹介していきます👍

1. 一宮市で肩こりと頭痛に悩む方へ

愛知県一宮市で肩こりや頭痛に悩む方、こんな症状でお困りではありませんか？

•朝から肩が重く、頭痛まで伴う日がある

•デスクワークやスマホの使いすぎで体が疲れやすい

•マッサージではその場しのぎで、根本的に改善しない

これらの症状を放っておくと、日常生活のクオリティを下げてしまう可能性があります。

ですがご安心ください！一宮市みやび鍼灸接骨院･整体院の整体では、肩こりと頭痛の原因に直接アプローチし、根本的な解消を目指すことができます。

一宮市みやび鍼灸接骨院･整体院では、多くの方が「肩と頭が軽くなった！」と笑顔で帰られています。

この記事では、その改善方法やご自身でできるケア方法までご紹介します。

さっそく、肩こりや頭痛の原因から見ていきましょう！

2. 肩こりと頭痛の原因

肩こりや頭痛は、日常の生活習慣が大きく影響しています。特に現代では、以下のような原因が挙げられます：

•デスクワークやスマホ使用による姿勢の悪化

•ストレスや疲労による筋肉の緊張

•運動不足で筋肉が硬くなる

肩や首の筋肉が緊張し、血行が悪くなると、酸素や栄養が十分に行き届かず、頭痛を引き起こすこともあります。さらに、首や背中の骨格の歪み＝猫背、巻き肩、ストレートネックも原因のひとつ。このように肩こりと頭痛は密接に関連しているため、両方を同時にケアする必要があるのです。

3. 一宮市みやび鍼灸接骨院・整体院での施術内容

一宮市みやび鍼灸接骨院・整体院では、肩こりと頭痛を同時に改善するために、以下のような施術を行っています：

1.カウンセリングと姿勢チェック

　肩や首の状態を確認し、根本原因を特定します。

2.筋肉のほぐしと背骨調整

　凝り固まった筋肉を柔らかくし、背骨や姿勢を整える施術を行います。

3.リラックス効果もある整体手法

　ストレスを軽減し、自律神経を整えることで、頭痛を和らげます。

肩こりと頭痛が軽減しただけでなく、体全体がスッキリすると多くの方に喜ばれています。

4. 自宅でできる簡単なセルフケア

整体での施術と合わせて、自宅でできるセルフケアを取り入れると、効果が長持ちします！以下の方法を試してみてください：

•肩甲骨回しストレッチ

　肩を大きく回して筋肉をほぐします。

•首の筋肉セルフマッサージ(胸鎖乳突筋)

　首の横についている筋肉を自分の手で優しくほぐします(写真参照)

•深呼吸

　肩をリラックスさせる呼吸法で、緊張を緩めます。

当院のインスタグラム(https://www.instagram.com/miyabi_sinkyusekkotsu)に、ストレッチ動画が掲載しておりますので、もしよければご覧になってください💪

5. まとめ

肩こりと頭痛は、生活習慣や姿勢をよくすること、そして適切なケアで大きく軽減できます。一宮市みやび鍼灸接骨院･整体院では、肩こりと頭痛を同時にケアするための施術を提供しており、多くの方から喜びの声をいただいています。

肩こりや頭痛を我慢する生活から卒業しませんか？

まずは整体院でのカウンセリングを受け、根本的な原因を解消する一歩を踏み出しましょう。

整体とセルフケアを組み合わせて、快適な毎日を手に入れてください！

一人でも多くの頭痛に悩んでいる方をよくしていきたいと考えています。
お悩みの方はお気軽にご相談ください

今回も読んでくださりありがとうございました🙇🏻‍♂️

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