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【一宮市】冬の“お尻の冷え”が腰のつらさを招く？暖房の使い方にも注意

2025年12月1日

【一宮市】冬の“お尻の冷え”が腰のつらさを招く？暖房の使い方にも注意

こんにちは。みやび鍼灸接骨院の片山です。

最近、「朝から腰が重い」「夕方にかけて腰がつらい」というご相談が増えています。
冬は気温が低く、体が冷えやすい季節ですが、特に見落とされやすいのが“お尻の冷え”です。

一宮市は車移動が多い地域です。
暖房をつけていても、足元に風を送る設定が多い冬は、お尻や腰まわりだけが冷えやすい状況が起こりやすくなります。

なぜ「お尻が冷える」と腰がつらくなるの？

お尻には、腰を支える大きな筋肉や深層の筋肉が集中しています。
ここが冷えると、次のような状態が起こりやすくなります。

筋肉が硬くなり、朝の動き出しがつらい
骨盤が後ろに倒れやすくなり、腰に負担が集中する
太もも・足の付け根が張りやすくなる
夕方になるほど腰が重くなる

“寒さ”と“長時間の座位姿勢”が重なる冬は、特に腰の負担が増えてしまいます。

冬の車内・暖房でお尻が冷えやすい理由

暖房を足元に向けることで、腰まわりだけ温まりにくい
分厚い上着に対して、お尻〜太ももは薄い素材になりやすい
長時間同じ姿勢で、お尻周囲の血流が落ちやすい
シートが冷たくなっている時間帯が長い

「車内は暖かいのに、腰だけつらい…」という方は、
“お尻を冷やしている”可能性が高いです。

こんなサインがあれば“お尻の冷え”が関係しているかも

朝起きると腰が重い・こわばる
運転後に腰がつらくなる
座っているとお尻がすぐ疲れる
足の付け根や太ももが張りやすい
ストレッチでお尻が硬く感じる

これらに当てはまる方は、冬特有の冷えが腰痛を悪化させている可能性があります。

今日からできる冬の冷え対策（車内・日常）

ヒーターの風向きを「上半身・前方寄り」にして、腰だけ冷えないようにする
座席が冷たい時はタオルを1枚敷く
お尻・太ももを冷やさない素材の服を選ぶ
長時間運転では、こまめに休憩して軽く動く
座席の高さ・角度を見直し、太ももが突っ張らない位置へ調整

ちょっとした工夫で、腰まわりの負担は大きく変わります。

当院でのケア

当院では、

腰の負担につながっている筋肉の確認
姿勢・動きのクセのチェック
座り方・運転姿勢・日常生活でのポイント指導

を行い、今の状態に合わせて施術していきます。
お尻・腰まわりの硬さがゆるむと、運転後や夕方のつらさが軽減する方は多いです。

まとめ

冬は“お尻の冷え”が腰のつらさにつながりやすい
暖房の風向きによって、腰だけ冷えてしまうことも
タオル・服装・風向きの工夫で負担を減らせる
朝のこわばりや運転後の重さが続く方は注意

ご相談・ご予約

朝のこわばり・運転後の腰の重さが気になる方は、お気軽にご相談ください。

🏆 全国大会に間に合った！腰痛に悩む小学生とのエピソード/一宮市みやび鍼灸接骨院･整体院

2025年08月23日

こんにちは。みやび鍼灸接骨院の橋本です😊
今日は患者さんの声ではなく、僕自身がとても嬉しかった出来事をお話しします。

🧒 腰痛で悩んでいたスポーツを頑張る小学生

7月の末に、腰痛で悩んでいたスポーツを頑張る小学生が来院してくれました。
整形外科で「腰椎分離」と診断され、8月には全国大会を控えているとのことでした。

🤝 約束はできないけれど…

院のスタッフと相談しましたが、「必ず間に合う」とは約束できない状況。
それでも、出来る限りのことを全力でサポートさせていただくことにしました。

🙌 全国大会に間に合った！

結果はなんと、痛みなく全国大会に間に合うことができました。
本人も親御さんもとても喜んでくださり、その姿を見て僕自身も心から嬉しかったです。

💡 僕が改めて感じたこと

私たちは「必ず治す」「必ず間に合う」といった大きな約束はできません。
ですが、患者さん一人ひとりの目標や可能性を少しでも広げられる施術を心がけ、これからも向き合っていきたいと思います。

また、その子は今でも定期的に通ってくれており、痛みが出にくい身体づくりと、長くスポーツを続けられるためのメンテナンスをサポートしています。

執筆：橋本

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”メンテナンス施術”の必要性解説します！/一宮市みやび鍼灸接骨院･整体院

2025年07月14日

こんにちは！
みやび鍼灸接骨院･整体院の橋本です。

本日は、“メンテナンス施術の必要性”について解説していこうと思います。

「少し楽になったから、もう通わなくてもいいかな…？」
そんなふうに感じて、途中で通院をやめてしまったことはありませんか？

実はその判断、症状の慢性化や再発を招く原因になることもあるんです。

■ 痛みが消えた＝治った、ではありません

痛みや違和感は、体が「何かおかしいよ」と出しているサイン。
しかし、痛みだけが一時的におさまっても、根本原因が残っていれば再発します。

筋肉や関節のバランス、体の使い方のクセなど…
そういった本当の原因にしっかりアプローチして安定させるまで、継続的なケアが大切です。

■ 施術の3ステップ

当院では、以下の3段階で回復をサポートします：

急性期の施術（初期）
✅ 炎症や強い痛みを緩和し、日常生活が送れるようにします。
根本改善（中期）
✅ 筋肉のバランスや関節の動きを整え、再発しにくい状態を作ります。
再発予防・安定化（後期）
✅ 良い状態をキープしながら、セルフケアなどもお伝えします。

この3ステップをしっかり行うことで、「本当の回復」と「予防」が実現できます！

■ 「なんとなく良くなった」で終わらせない

途中で施術をやめてしまうと、整いきっていない状態で生活に戻ることに。
それが再発や慢性化の引き金になりやすいのです。

「今の痛み」だけでなく、「これからの健康」のために、通院を継続しましょう！

■ 一緒にゴールまで目指しましょう

私たちは、今だけでなく、未来の健康まで見据えたサポートを大切にしています。
あなたの症状や生活スタイルに合わせたプランで、しっかりゴールまで伴走します！

■ 継続通院の意味をわかりやすく解説！

① 痛みを取る《初期段階》

✅ 今の状態：痛みが強い時期
✅ 大切なこと：痛みを軽くし、日常生活を楽にする
✅ なぜ必要？：負担を減らし、次のステップへ進むため

② 根本を整える《中期段階》

✅ 今の状態：痛みが軽くなってきた
✅ 大切なこと：筋肉のバランスを整える・体の使い方を改善
✅ なぜ必要？：ここを飛ばすと、また同じ痛みが出やすい！

③ 再発を防ぐ《安定段階》

✅ 今の状態：痛みがなくなった
✅ 大切なこと：体のいい状態をキープ・再発しにくい体にする
✅ なぜ必要？：痛くない時にこそ整えるチャンス！

✅ 痛みが取れた = 治った、ではありません！
✅ 根本を整えないと、また繰り返してしまうことが多いです
✅ 最後まで整えることで、再発しにくく元気に動ける体に！

■ ご予約・お問い合わせはこちらから

「ちょっと相談だけ…」という方も大歓迎です！
お気軽にLINEやお電話でご連絡ください。

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営業時間内であれば、いつでもご対応いたします。
「継続通院についてもっと知りたい」などのご質問も、お気軽にご相談ください！

暑さによる夏の疲労･体調不良に整体が効く理由とは？疲れ・だるさの原因と対策を解説します/一宮市みやび鍼灸接骨院･整体院

2025年07月2日

こんにちは！
みやび鍼灸接骨院･整体院、副代表の片山です！🕶️

7月に入り、気温が35度近くなっている日が多くなっていますね🥵

梅雨が例年よりも短い影響で、暑さにまだまだ体が慣れていません。。。。
そうなってくると、「疲労の蓄積」「体の重だるさ」「やる気の低下」が起こってしまいます。

そんな暑さからくる体の状況を詳しくお話していきます！
お時間があるときにでもぜひ読んでみてください🫡

🌞夏の暑さで「体がしんどい…」そんな声がめちゃくちゃ増えています

日差しが強くなり、気温もぐんぐん上昇するこの時期。
「なんとなくだるい」
「疲れが抜けない」
「寝てもスッキリしない」
そんなお悩みを皆さん感じていませんか？

実はこれ、“夏バテ”ではなく“疲労の蓄積”が原因かもしれません。

🍧冷房・寝苦しさ・脱水…意外と体はフル稼働

夏は体温調整のため、私たちの体はいつも以上にがんばっています。
・冷房の冷えで自律的に体温を保とうとする
・寝苦しくて睡眠の質が落ちる
・汗でミネラルや水分が不足する
こうした負担が積み重なって、「疲れがとれない体」になっていくのです。

💡整体で“疲れの溜まりにくい体”に整える

「疲れたから寝てるのに、翌朝もスッキリしない」
それは体のバランスが乱れて、体の疲労回復が起こりづらい状態かもしれません。

みやび鍼灸接骨院の『疲労回復整体』では、
筋肉の緊張をゆるめ、血流を促し、回復しやすい体を整えます。

▶︎ ▶ 詳しくはこちら：疲労回復整体とは？

📌ケガや痛みがなくても大丈夫！

整体というと「痛みがある時に行く場所」と思われがちですが、
疲れがたまっている時こそ、体のメンテナンスが大切です。

「ちょっと重いな」「最近調子が悪いかも」
そんなタイミングでの来院も歓迎しています😊

🏁まとめ｜暑さに負けない体づくりを

夏の体調不良は、知らず知らずのうちに積み重なった「疲れ」が原因のことが多くあります。
整体を通じて、しっかりとリセット＆回復できる体づくりを始めてみませんか？

気になる方は、まずはご相談からでもお気軽にどうぞ！

みやび鍼灸接骨院では、お一人お一人に寄り添って丁寧に対応します

当院では、一人ひとりの状態に合わせて施術内容を決めております。
必要以上に強く押したり、ボキボキ鳴らしたりはしません！安心して整体施術を受けていただけます。

初めての方も、LINEやお電話からお気軽にご相談ください！

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投手としての経験を施術に活かす！スポーツ障害はお任せを💪/一宮市みやび鍼灸接骨院･整体院

2025年06月4日

🏆県大会出場が決定しました！

こんにちは！
みやび鍼灸接骨院の橋本です。
今日は少しプライベートなご報告をさせてください！

⚾【6月1日】近畿春季予選会・滋賀支部予選に出場！

私が所属する社会人野球チームで「近畿春季予選・滋賀支部大会」に出場しました！

実は初戦、ノーアウト満塁の場面でマウンドに…。
個人的にもプレッシャーのかかる場面でしたが、6回を自責1点に抑えることができました。
そして接戦の末、3-2で勝利！

💥決勝はサヨナラ満塁ホームランで劇的勝利！

初戦の後すぐにダブルヘッダーで決勝戦。
私はベンチスタートでしたが、仲間の活躍が素晴らしく…
なんと7回裏満塁の場面でサヨナラ満塁ホームラン！
劇的勝利で9月の県大会出場が決まりました！

—

⚾「現役投手」があなたの体を診ます！

私は現在も現役の投手として試合に出場し続けています。
その経験を活かして、特に投手特有の悩みや体の使い方、ケガへの理解には自信があります。

– 野球肩・野球肘がなかなか治らない
– フォームに原因があるかも？
– 投球数が増えてきたけどケアの方法がわからない

…そんな方、または保護者の方、ぜひ一度ご相談ください。

💬【実際の投球シーンはこちらでチェック！】

現役投手としてマウンドに立った試合の様子を

▶️ Instagramリール動画で公開しています！

🎥 試合中のリアルな緊張感やピッチングの雰囲気をぜひご覧ください！

👉 リールはこちらから

https://www.instagram.com/reel/DKdgfrwTAf_/?igsh=MWt0Mjh0amN0bnE0

💡みやび鍼灸接骨院のスポーツサポート

– 野球によるケガの施術（肩・肘・腰・下半身）
– 投球フォームや練習内容に合わせたアドバイス
– 大会前のコンディショニングサポート
– 成長期のケガへの対応

学生さんも大人の草野球プレーヤーも大歓迎です！
「経験者だからわかる」ことを、現場目線で丁寧にサポートいたします。

📩 ご相談・ご予約はLINEまたはお電話で！

お気軽にご連絡ください。
今後とも、みやび鍼灸接骨院をよろしくお願いいたします！

久しぶりでも大歓迎！再来院で体が軽くなる理由/一宮市みやび鍼灸接骨院･整体院

2025年05月21日

久しぶりでも大歓迎！再来院で体が軽くなる理由

こんにちは、みやび鍼灸接骨院・整体院です🌸

最近、こんなお声をよくいただきます。
「以前通っていたけど、なんとなく間が空いてしまって…」
「痛みが落ち着いたから行かなくなって、気づけば1ヶ月以上たってた…」
そして、「久しぶりに行くのが少し気まずい…」という方も。

でも、ご安心ください😊
みやび鍼灸接骨院では、お久しぶりのご来院も大歓迎！
「また行ってみようかな」と思ったその気持ちを大切にしています。

なぜ“間が空いた”あとに来る人が増えているのか？

忙しさや生活の変化で、整体や接骨院にしばらく通えなくなることは誰にでもあります。
ですが、最近特に多いのが、「前より疲れやすくなった」「ぶり返してきた」というご相談です。

体は一度、良くになっても、普段の生活習慣やクセに引っ張られて、また元の状態に戻っていきやすいもの。
だからこそ、“久しぶりの再来院”は、まさにベストなタイミングなのです。

こんな状態、思い当たりませんか？

✔ 最近また肩や腰が重く感じる
✔ 朝起きると体がだるい
✔ デスクワークの時間が長くなった
✔ 運動不足が続いている
✔ なぜか疲れが抜けにくくなった

これらはすべて、「体がサインを出している」状態です。
痛みが出る前に整えることが、結果的に一番早く楽になる近道です。

みやびでの再来院が選ばれている理由

みやびでは、前回の状態・施術内容をカルテでしっかり記録しています。
「どこが気になっていたか」「どう改善していたか」を把握した上で、その日の状態に合わせたケアを行います。

また、「前と比べてどう変化しているか」をしっかり確認しながら施術を行うため、
ご自身の体の変化にも気づきやすくなります。

「久しぶりに来て、やっぱりスッキリした」
「もっと早く来ればよかった…！」
そんなお声も多数いただいています😊

再初診のよくあるご質問

Q：1ヶ月以上空いてしまいましたが、また予約しても大丈夫ですか？
→ もちろん大丈夫です！初めての方と同じように、しっかりとカウンセリング＆施術させていただきます。

Q：最初からやり直しになりますか？
→ 前回の内容を踏まえて、その時の状態に応じた施術をご提案しますので、再評価から無理なく進められます。

Q：予約は取りにくいですか？
→ 平日昼間など、比較的空きのある時間帯もございます。LINEから簡単にご予約いただけます✨

まずは気軽にLINEからご連絡ください

「また通いたいけど、なんとなくタイミングを逃していた…」
そんな方こそ、今が“整えるチャンス”です！

あなたの体がまたラクに動けるよう、
みやび鍼灸接骨院が丁寧にサポートいたします💪

久しぶりのご来院、心よりお待ちしております😊

新生活で疲れた身体をリセット！整体と簡単セルフケアで快適な5月を送りましょう/一宮市みやび鍼灸接骨院･整体院

2025年04月9日

こんにちは、みやび鍼灸接骨院・整体院、片山です！

4月が終わり、5月が1週間ほどが経過し、新生活に慣れてきて、疲れを感じてきた方が多いのではないでしょうか。新年度の忙しさや環境の変化で、「なんだか疲れが取れない」「首や肩が重い」と感じていませんか？

そんな方に、今回は整体の効果と自宅でできる簡単なセルフケアをご紹介します。新しいスタートを気持ちよく続けるために、ぜひ試してみてください！

なぜ新生活で身体が疲れるの？

4月は新しい職場や学校、生活リズムの変化で身体に負担がかかりやすい時期です。じっさいに過ごしているときは、そんなに自覚症状がなくても、5月に入ると症状を実感することが多いです。特にデスクワークが増えたり、転勤や、通学による移動時間が長くなったりすると、首・肩・腰に疲れが溜まりがちです。当院でも最近、「肩こりがひどくなった」「夕方になると腰が重い」というお悩みのお客様が増えています。これは、慣れない姿勢や新しい人間関係や環境にストレスが原因で筋肉が緊張してしまうからなんです。

整体でリセットするメリット

当院の整体では、まずお一人おひとりの身体の状態をしっかりチェック。緊張した筋肉をほぐし、良い姿勢に導くことで、身体が本来の軽さを取り戻します。

例えば、先日来院された（30代・事務職）は、「新年度からPC作業が増えて肩がガチガチ」とお悩みでした。施術後は「頭がスッキリして、肩が軽くなった！」と笑顔でお帰りいただけました。疲れを溜め込む前にプロの手でリセットするのもおすすめですよ。

自宅でできる簡単セルフケア

忙しくてなかなか整体に来られないという方のために、自宅でできるケアもお伝えします！

首のストレッチ
椅子に座ったまま、片手で頭を軽く傾けて10秒キープ。反対側も同様に。首の横がじんわり伸びて気持ちいいですよ。
肩甲骨ほぐし
両手を肩(鎖骨のあたり)に置いて、肘で大きく円を描くように10回回す。肩周りが温かくなって血流がアップします。
腰の軽いひねり
仰向けに寝て、膝を立てた状態で左右にゆっくり倒す。腰の緊張がほぐれてリラックスできます。

まとめ

新生活の疲れは早めにケアするのがポイント。整体でしっかりメンテナンスしつつ、日常のセルフケアで身体をサポートすれば、5月を元気に乗り切れますよ。「最近疲れが抜けないな」と感じたら、ぜひ当院にご相談ください。一緒に快適な身体を取り戻しましょう！

どうすれば迷った場合は、【 LINE 】【お電話】で、ご相談いただけるとどうすれば良いか、お答えさせて頂きますのでお気軽にご相談ください😊

地域の皆様にお役に立てるような、そんな接骨院・整体院になっていきたいと考えております
どんな些細なことでも大丈夫です。
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3月に実際に来られている患者様について/一宮市みやび鍼灸接骨院･整体院

2025年03月26日

こんにちは🙌
みやび鍼灸接骨院･整体院の副代表、片山です👓

3月下旬になり、花粉の飛散量や黄砂も飛ぶようになってきました🤧
日中の気温が20度を超えていますが、朝晩の気温は一桁と、気温差が大きくなってきました。

日中は活動的になるのですが、気温差に自律神経が乱れて、疲労が蓄積し、体を痛める方が多くなっています💥

‬ そこで、ここ最近当院に来られている実際にお悩みの症状を簡単にご紹介させて頂きます😄

なぜこの記事を書くかというと、「こんな症状でも接骨院に行ってもいいの？」「この痛みも診てもらえるんだ」という声をここ最近よく聞くからです😅

どんな症状で行ったらいいかわからないですよね〜
なので具体的な痛みや悩みを紹介していきますね