肩こり･頭痛 患者様から お礼DM頂きました/一宮市伝法寺 みやび鍼灸接骨院･整体院
2024年10月23日
こんにちは🙌
みやび鍼灸接骨院･整体院の副代表、片山です👓
今回は、肩こり・頭痛が強くでていた患者様からお礼のDMを頂いたので紹介します🫡
お時間があるときにも読んで頂いて、今後の対策に役立ててみてください😁
どんな患者様だったのか？
肩・首の筋肉が固くなりすぎて夜寝れないぐらいひどい強い頭痛がでている方でした💥
肩や首の筋肉はもちろんですが、胸・腕・背中の筋肉も非常に固くなっており下を向いたり上を向いたりがやりにくような症状も強く出ておられました🚨
ただの頭痛ではない場合も？？
頭痛で一番怖いのは、病気からくる”2次性頭痛”です
もし、病気からくるような頭痛の場合はめちゃくちゃ痛く、命に関わるような状態ですのですぐに救急車を呼んだりするなど病院へ行く必要があります🏥
今回の場合は、慢性的に頭痛になっている方でしたの筋肉の張り・コリだけと判断し実際に筋肉をほぐして、首や肩・背中の動きを良くしていくと症状が良くなってきてくれましたので一安心です🤗
肩こりと頭痛の原因、施術、セルフケアを順番に解説していきます
現代の多くの人が抱える悩みの一つに「肩こり」や「頭痛」がありますね
特にデスクワークや長時間のスマホ操作など、首や肩に負担がかかる姿勢を続けることで、慢性的な肩こりやそれに伴う頭痛が引き起こされていきます
今回は、お礼のDMを頂いたので、これをきっかけに肩こりと頭痛の原因、そして整体での施術内容や自宅でできるセルフケアについて解説していきます
肩こり・頭痛の原因
肩こりや頭痛の主な原因は、筋肉の緊張と血行不良になります。
長時間同じ姿勢を続けることで、肩や首周りの筋肉が固くなって、血流が悪くなります。筋肉がかたーくこってしまうことで、神経を圧迫し、それが頭痛を引き起こすこともあります。また、ストレスや運動不足もこれらの症状を悪化させる要因となりますので注意ですね。
具体的には、パソコン作業などで肩や首が前に出た姿勢(ストレートネック)が続くと、肩甲骨周りの筋肉めちゃくちゃ硬くなります。この状態が続くと、筋肉が硬くなり、さらに血流が滞るため、酸素や栄養が十分に届かず、筋肉が疲労して痛みを感じるようになります。これが肩こりや頭痛の大きな原因になってきます。
整体での施術内容
みやび鍼灸接骨院･整体院の整体施術では、肩こりや頭痛の原因となる筋肉の緊張をほぐし、血行を促進する施術が行います。施術の一環として、症状を感じているところである肩甲骨周りや首筋の筋肉を手技で柔らかくすることが多いですが、その悪い姿勢になってしまう原因へもしっかりアプローチを行います。
また、姿勢の矯正も重要な要素です。猫背や首が前に出る姿勢を改善するためのストレッチやエクササイズご指導し、日常生活での姿勢を改善するサポートを行います。
また、頭痛がある場合は、首の後ろにある筋肉（後頭下筋群）を緩めることで、神経への圧迫を和らげ、痛みの軽減していきます。このように、整体では筋肉と骨格のバランスを整えることで、自然治癒力を高め、肩こりや頭痛の改善を目指しています。
肩こり・頭痛のセルフケア
肩こりや頭痛を改善するためのセルフケアも重要です。
まずは、簡単に日常的に行えるストレッチとして、首をゆっくりと左右に傾ける「首ストレッチ」や、肩を大きく回す「肩回し」が効果的ですね(もし動かして痛みが出た場合は無理に動かさないでください)。また、デスクワーク中は定期的に立ち上がることで、下半身の血流を良くし、軽い運動やストレッチを行うことで、さらに血流を促進し、筋肉の緊張を緩和します。
さらに、姿勢を正しく保つことも大切です。特にスマホやパソコンを使うときは、目線を少し上げて、首が前に出ないように意識するとよいですね！その他にも、肩や首を温めることで血行を促し、筋肉の緊張を和らげる効果があります。温湿布やお風呂でリラックスすることもおすすめです。
お礼DMをご紹介
実際に患者様から頂いた、お礼のメッセージを一つご紹介します。
「こんばんは
いつもお世話になってます。仕事の関係で肩こりからの頭痛がひどくて治療していただきました
治療前まで頭痛がひどくて下を向いたりするのが辛すぎましたが、治療後下を向いても辛くなく、頭痛もすぐ無くなりました。いつも丁寧な治療をありがとうございます！またよろしくお願いします」
※患者様より、掲載の許可を特別に頂いております。
このような丁寧な施術とアドバイスのおかげで、肩こりや頭痛が改善されたというお客様の声をいただいています。肩こりや頭痛でお悩みの方は、ぜひ整体の施術を試してみてください。
まとめ
仕事に影響が出るぐらい辛い症状でしたがすっかり良くなってくれたので喜んで頂きました🥳お礼のDMありがとうございます🤗
なにか気になることなどある場合は、【 LINE 】【 お電話 】で、ご相談いただけると、お答えさせて頂きますのでお気軽にご相談ください😊
地域の皆様にお役に立てるような、そんな接骨院・整体院になっていきたいと考えております
どんな些細なことでも大丈夫です。
お気軽にご相談ください
季節の変わり目は、体に様々な影響を及ぼすことがあります。
秋は、午前午後と気温の変動が大きく、
秋バテの症状が続くと、
秋バテを予防するためには、バランスの取れた
①胸鎖乳突筋
「寒暖差疲労、強い疲労感、疲れ」
「肘外側の筋肉の炎症、正しくは上腕骨外側上顆炎」
「中指伸展テスト」
「打撲をして、皮膚に傷はついていないが、体の深部(骨や筋肉)に傷がいっている状態のこと」🚨
「MRI検査」
症状は、まだ完全になくなっていないのと、重要な大会が続くので、施術を終了させていただかずに、継続的なメンテナンス施術をご提案させて頂きました😊
